「唔，阿星昨天的那個體例真不錯，我好久沒睡的這麼香了。」一年夜早mj醒來後就揉著眼睛對正在看報紙的韓星笑著道。
「那是，這體例我用了很久了，效果顯著吧。」韓星略帶滿意的道。
「嗯，效果很是顯著，對了科比呢？」mj發現一年夜早的沒見到科比的身影好奇的問道。
「唔，科比這個訓練狂固然是去訓練了。」韓星聳聳肩道，其實韓星相當佩服科比，他對籃球的那種熱愛是發自內心的，一般這個時候其他的nba球員們還在摟著老婆情人睡年夜覺，可科比卻早早的起來訓練了。
並且還不是普通訓練，科比為了更好的提高自己的水平選擇了一種既簡單，也複雜的訓練體例「6－6－6」訓練體例，這種體例的訓練強度之年夜另韓星這種從最頂尖的特種軍隊出來的人也感到咂舌不已。
什麼是「6－6－6」訓練體例？分門別類解釋的話，可以分化為「每天6時，每次6個階段，每週6天」。
角逐期間，科比和隊友一起加入湖人的球隊訓練，當暑假期間，其餘球員進行各種休閒活動的時候，科比卻風雨無阻進行「6－6－6」課程。
多年來，只有因為「鷹郡性.侵.犯案件」爆發以及日後出庭受審的時間內，科比呈現過短暫的訓練中斷，其餘時間全都在訓練館中度過。
而韓星這次去美國科比能放下訓練親自來接自己也是另韓星感動不已，這已經破壞了科比的多年習慣了。
科比的訓練理論很簡單：依照計劃塑造個人形體、力量、技術等各個方面，用超出常人的毅力換取球場上的主動權。
科比訓練的刻苦水平，在現役球員中很是罕見，他的私人訓練師喬.卡波恩對此最有講話權，他每天上午7點便抵達科比的私人訓練場館開始兩時的工作。
這期間的訓練課程包含：1.跳上箱子隨即跳下、2.30碼的急速跑、3.加速跑、4.最年夜運動量的舉槓鈴等，這不過是第一步，隨後科比還需要5深蹲400次、6臥舉300次才算結束。如此高強度的延續訓練，即便對職業球員來也是挑戰體力極限的水準。
著名體育媒體espn一度在2002年10月28日披露過科比的訓練體例，其強度引發體育界的軒然年夜波，要知道，科比堅持了這種魔鬼體例長達8年之久。
而韓星也曾觀看過一次科比的訓練，韓星估摸著這訓練量一般人是承受不了了，韓星雖然也能輕鬆的完成訓練可是絕對堅持不了那麼多年，因為這樣的訓練太枯燥了。
並且這種「6－6－6」訓練體例不是適合任何人的，沒有前期的訓練就直接是用這種體例絕對會死人的，韓星前世就聽到一個傳言zgcba的胡衛東就是沒有經過適應就使用體例才練廢的。
所以韓星不克不及不佩服科比，一個人想要取得成功是需要付出相應的努力的，科比作為nba的頂級巨星他所付出的努力是常人無法想像的。
「嘿。邁克爾醒了？」韓星和mj準備吃早飯的時候科比滿身年夜汗的回來了，把球往地上一放拿起桌上的水就灌起來了。
「呵呵，科比起得真早。」mj咬了口麵包道。
「呵呵，不早了，睡過頭了，阿星昨天的那個體例實在太容易入睡了。」科比感歎道，自己終年的早起已經成習慣了，每天凌晨4點起床可是今天6點鐘才醒來，科比不克不及不感慨zg真是個神秘的國家，拍的片子居然有這麼好的助眠作用。
「呵呵，是，昨天我也睡得很好，對了阿星還有其他的這樣的zg片子麼，我帶些回去以後睡不著了就看看。」mj笑著道。
「對，老是看一部片子也會看厭的，換幾部看看也是不錯的。」科比也是點頷首應和道。
聽到兩人不斷的讚歎zg片子的怪異魅力，韓星忍不住擦了一把額頭的汗，自己這算不算是幫zg片子做了宣傳呢。
見mj和科比聊著聊著就聊到要把zg片子這一作用推廣出去的時候，韓星趕忙岔開話題，這兩位都是巨星級的人物這一推廣美國的那些明星們不都知道了？知道也就算了，可是讓人知道是從自己這傳出去的韓星可以肯定zg年夜陸肯定會有不計其數的人罵自己了。
不消懷疑zg就是有那麼一批人閒著沒事幹，抱著所謂的愛國之心處處亂罵人的。
「好了，我們先去錄歌吧，昨天我已經把曲子改完了，快點錄好科比過幾天不是還有角逐麼？」
「對！我們先去錄歌，我可不想錯過角逐。」韓星成功的轉移了兩人的注意力，帶著兩人往錄音室去了。
原本韓星家裡沒有錄音室的，不過韓星每年有兩個月的假期回英國的可能性很年夜為了便利韓星讓人在家裡的空房間安插了一間錄音室，設備都是按時下最好的設備來配備的，這樣韓星也省的還要出去找錄音室了。
「阿星，的這間錄音室不錯！」進到錄音室後mj看這嶄新的設備感歎道，mj去過的錄音室也算是多的了，韓星這間可以算的上是頂級的了。
「呵呵，還一般吧。」韓星笑著拿出準備好的曲譜遞給還在打量著錄音室的兩人。
「吶，科比還有角逐所以我們先錄的部分和合音怎麼樣？」韓星笑著對科比道。
「ok，沒問題，我也是錄過專輯的人嘛。」看來科比對他的那張未刊行的唱片還是念念不忘的。
「呵呵，不要承諾的這麼自信，的部分是開頭部分，唱欠好了我們下面就錄不下去了。」韓星拿筆在紙上劃了幾下後笑著對一臉自信的科比道。
「額，我可以錄後面一點麼？」科比看了看曲譜聲的道，要科比在球場上拿幾多分什麼的他還有自信，真要他把歌唱的咋滴他就不可了，要否則他一直嘟囔的專輯也不會一直沒有刊行了。
「好了，有我和邁克爾在還擔憂什麼？只管唱吧！」韓星笑著把一臉緊張的科比推進了錄音間。
「咳咳」科比對著話筒緊張的咳嗽了兩聲1，韓星和mj看著緊張的手都不知道放哪了的科比笑得不可，這還是那個在球場上所向睥睨的科比麼？
「呵呵，科比放輕鬆點，我開始放配音了哦。」韓星也不管科比準備好沒完就放起了配音。
科比的節奏控制的還不錯雖然韓星突然開始了錄音，可科比還是更上了節奏。
「aherdayhasgone又一日過往，i『mstillallalone我依然孤單，howhisbe怎會如此？」
可是科比才唱了一句就mj就忍不住笑著喊停了，「呵呵，科比放輕鬆，剛才的聲音實在太搞笑了，更本不像平時的，反而像個扭扭捏捏的娘們。」
著mj把剛剛錄得音放給科比聽，科比聽了也忍不住笑了，這聲音聽著簡直彆扭，自己的聲線挺粗的自己又刻意壓低聲線所以聽著非論不類的。
經過幾次深呼吸自我調度後，科比示意韓星可以重新開始了。這次科比錄得相對順利些了，至少聲音不會顯得那麼怪異了。
「aherdao真得走嗎？，ayworldsocold我的世界一片淒涼。」
在韓星和mj的指導下科比總算錄好了自己的先前部分，雖然還是有點不足但考慮道科比沒受過專業的演唱訓練韓星和mj也就算了。
接下去韓星看時間還早就先錄mj的部分，究竟𦨮結果這首歌的原唱是mj，雖然韓星對這首歌做了一些修改可是相信以mj的歌唱工力還是能很好的詮釋這首歌的。
不過在一些細節上兩人呈現了一些不合，所以兩人進行了激烈的討論，而科比只有擦著汗坐在那看著兩人時不時的在曲譜上畫著時不時的哼上幾句，究竟𦨮結果這不是他的專業他插不上嘴。
最後在兩人討論的口乾舌燥，科比聽得昏昏欲睡的時候，韓星和mj終於有了一個令兩人都滿意的方案，mj滿意的拍拍韓星的肩膀拿著曲譜進錄音間去了。
清了清嗓子mj微笑著像韓星比了個開始的手勢，音樂響起，mj也緩緩的開唱了。
「everydaywhisphyou我永伴身旁，thoughyou『refaraway不管多遠，iamheretostay我守候在天邊。」
mj不愧是mj那時而高亢憤疾、時而柔美靈動的嗓音讓韓星和科比為之聽得入迷了，這就是音樂之王mj這就是不朽的傳。
一次通過，mj順利的完成了自己前面的部分，後面除合唱外他還要和韓星相互交叉的配合著唱。
「篤篤」當韓星和mj擊掌慶祝一次通過的時候，錄音室的門被人敲響了。
「請進。」
「孫少爺，現在是晚飯時間了，老爺請們下去吃飯。」老管家恭敬的向房間裡的人行了個禮後對韓星道。
「唔，晚上了？」這間房間沒有窗戶裡面的人沒有看時間，想不到現在已經晚上了。
「是的，老爺請們下去吃完飯在接著錄歌。」老管家微笑著道。
「好吧，邁克爾，科比我們先下去吃飯吧，爺爺回來了。」剛剛錄歌錄得太專注了眾人沒覺得怎麼餓，現在一經老管家的提醒幾人才發現自己錯過午飯了，肚子都不爭氣的叫了起來。
於是幾人都下樓先去吃飯，韓老爺子幾人也回來了，韓星也高興的向mj和科比介紹著自己的家人。
韓老爺子對mj和科比都是有些印象的，尤其是mj，當初自己的兩個兒子年輕的時候天天在家裡放mj的歌跳mj的舞，老爺子聽多了看多了也能哼上兩句扭上幾下。
晚飯吃的還是蠻和諧的，年夜家笑笑的，老爺子也時不時的和mj科比聊上幾句，mj和科比也是笑著回應著。
可是可以看的出來兩人有些拘謹，究竟𦨮結果老爺子身上的那股不怒而威的其實也是給人帶來很年夜的壓力的，究竟𦨮結果老爺子身處高位那麼久了這氣勢也不是那麼容易就能隱藏的了。
接下去的兩天韓星和mj都沉浸在了音樂的世界中，專心的錄製著歌曲，科比因為有角逐錄製完自己的部分後就帶著警衛先回美國了，剩下兩個對音樂有著無比熱愛的人在那為一個音節討論不休。