在隔壁的女子特警訓練基地裡，一個個只穿著背心的女兵，正在趴在冰冷的水泥地上做著俯臥撐，那個女少校拿著水管向著女兵身上噴著，現在室外氣溫只有5度，冰冷的自來水淋在女兵身體上，每個女兵緊咬牙關，隨著身體的起伏大聲的喊著：「一百零一！一百零二！」
在上午11點，金清石才趕到了訓練基地，汽車還沒有開進基地的大院，就聽到一陣陣「砰！砰！」槍聲傳了出來。
「開始訓練了？還是挺自覺的嗎！」金清石微笑著道。
「首長！我看多半是女兵在訓練！那些男兵不可能一下子改變這麼大吧？」王海賓微笑著道。
「也許是男兵被首長給鎮住了！小宇宙開始爆發了！」徐達明一邊減緩車速一邊微笑著道。
「如果真是這樣那就最好了！首長也可以不用那麼累了！」王海濱笑著道。
「你們兩個如果不回總部，每天也要堅持參加訓練！將來下基層靠嘴是管不住人的！」金清石認真的道。
「是！」王海濱和徐達明同時大聲的回答道。
站在門口的兩個衛兵看到金清石的專車，馬上敬禮大聲的喊道：「首長好！」
「首長！今天衛兵的精神面貌可比昨天強多了！」王海濱微笑著道。
「身體直了！聲音也洪亮了！這就是拳頭的威力！」金清石微笑著道。
「首長！也只有您的拳頭才有這樣的威力！恐怕整個武警部隊都找不出第二個人了！」王海賓微笑著道。
汽車在辦公樓前停了下來，金清石從汽車上走下來，直接向著訓練場走去。
在訓練場上，450人分成九支小隊正在訓練場上訓練著，吳泰萊帶領著小隊正在進行擒拿格鬥訓練，他看到金清石走進訓練場連忙大喊著道：「集合！」
四十九個戰士立即迅速的站好隊伍，吳泰萊跑到金清石身前大聲的喊道：「報告總教官！第一小隊正在訓練！請指示！隊長吳泰萊！」
「繼續訓練！」金清石大聲的喊道。
「是！」吳泰萊跑回到隊伍前，立即大聲的喊道：「按訓練隊伍隊形散開！」
戰士們馬上散開，恢復到了訓練隊形，金清石一邊看著他們的訓練一邊向著吳泰萊點了點道：「不錯啊！現在還有點軍人的樣子！」
「老大！我們是被你打傷了自尊心啊！而且大家都擔心能不能承受得住魔鬼訓練呢！」吳泰萊苦笑著道。
「如果是按現在的訓練情況，那你們只有死路一條！訓練不見血怎麼行？你現在的不叫訓練更像是在表演！我的標準是拳拳都要聽到肉聲！槍槍都要打到十環！五公里負重30公斤越野要在15分鐘內完成！」金清石冷笑著道。
「老大！我在參加世界特種兵大比武的時侯，在20公斤5公里夜間奔襲用了18分30秒得了冠軍，你30公斤15分那根本不可能啊！」吳泰萊苦笑著道。
「有什麼不可能的？這個時間在我的訓練基地所有人都能完成！你們是人，他們同樣也是人！為什麼你們就完不成？」
「老大！如果要達到這個標準，除非每個人都吃上一瓶偉哥！來一個四級硬度！要不然只能吐血而亡了！」
「只會吐血，不會死亡！因為我是一個醫生！今天就訓練到這裡吧！明天白天練習射擊和戰術訓練，下午五點鐘開始負重訓練！」金清石笑著道。
「老大！那跑回來還能吃得下晚飯嗎？」吳泰萊鬱悶的道。
「靠！這已經算是關照你們了！在我的基地裡根本就沒有吃的！餓了就去叢林裡抓蛇、抓老鼠吃！」
「老大！你在忽悠我們吧？」吳泰萊撇著嘴道。
「等一個月後，你們九個隊長跟著他們在島上生活兩天！只要你們能達到他們的訓練標準，你們九個人今後就不用參加訓練了！」
「真的？」
「我會拿這個開玩笑嗎？」
「不會！因為你是我最最崇拜的老大！」
「太肉麻了！趕緊給我滾遠點！」金清石大叫著道。
這個時候二輛閃著警燈的豐田霸道越野車、一輛奧迪、一輛大巴車，開進了大院裡，強子和奎奎分別從兩輛霸道上跳了下來，然後跑到了奧迪車前將車門打開，葉政仁穿著一身深藍色的警服，肩上扛著總警監簡章，從車上走了下來。
「首長好！」接到門崗通知的單東平帶著基地所有常委馬上衝到了樓下，他看到葉政仁走下車，連忙敬禮大聲的喊道。
「你好！我們是公安部的，今天我送一批隊員過來參加集訓，胡司令有通知你們嗎？」葉政仁微笑著道。
「報告首長！總部已經通知了基地！我們已經做好了各項準備工作！」單東平連忙大聲的回答道。
「嗯！金副參謀長在嗎？」葉政仁點了點頭道。
「報告首長！參謀長正在訓練場上指揮訓練！我馬上請他過來！」
「不用了！你直接帶我們去訓練場吧！」
「是！」
這個時候，九支男兵小隊和一支女兵小隊列整整齊齊的站在訓練場上，金清石站在隊前面正大聲喊道：「從明天開始！早上五點起床！男兵要一次完成三百個俯臥撐、三百個仰臥起坐、三百個深蹲起
起立，手槍、步槍各100發、狙擊槍50發！這些必須在一個小時以內完成！並且每顆子彈都要在十環以內！女兵前三項各減一百！」
「報告！」金清石剛剛說完，那個女少校立即大聲喊道。
「講！」
「男兵能完成的，我們女兵也一定能完成！我們不需要減少訓練量！」女少校大聲的道。
「高隊長！你們女兵真的要這麼做嗎？後面可是還有更加艱難的訓練！」金清石皺著眉頭道。
「報告總教官！不管訓練有多艱難！我們女兵都會堅持下來！」女少校大聲的道。
「好！有志氣！有骨氣！」金清石大聲的道。
「報告！」吳泰萊這個時候大喊道。
「如果你想說完不成，那就給我閉嘴！」金清石冷冷的道。
「不是啊！總教官！我是說有一群警察過來了！」吳泰萊苦笑著道。