雄雞破曉，東方泛白……
司徒宇睜開朦朧的睡眼，從床上爬起來了，昨天被司徒絕靈那個可惡的糟老頭虐了千百遍，而且是到了晚上才吃的飯，那叫一個慘啊，一天一頓飯就不說了，而且連菜都沒有，那叫一個奇怪，平時都有剩下的，偏偏昨天所有菜都被吃完了，無奈，司徒宇只能吃白米飯和啃白面饅頭，即便是沒有菜，他也是啃了五個白面饅頭，吃了三碗白米飯。
這是一個六歲的孩子的飯量？廚房的大媽被嚇的一愣一愣的，廚房大媽暗自揣奪：這傢伙絕對是餓死鬼投胎！
他不知道的是，廚房大媽已經被三長老通過氣了，據說是三長老一時興起，所以，剩下夠十幾個人吃的菜呢，都被吃完了？是誰吃的的呢？有人猜測是廚房後院的小花，小花是誰呢？這就不得而知了，傳說是司徒絕靈養的一隻大花豬，六階初級妖獸，據說食量和大象有得一拼……
當然，拿了司徒宇這麼多菜去餵豬，司徒絕靈還是對司徒宇做了補償的，司徒宇吃的饅頭和白米飯裡都被加了低級兩階丹藥，集元散，集元散服用後可以在一個星期裡提高修煉者與空氣中元氣的交流，以便於吸收。
司徒宇早早起床，洗簌完畢，就匆忙趕往廚房，拿了幾個白面饅頭吃進肚子，末了，還呵呵笑道：「你有踢雲縱，我有過牆梯，不讓我吃飯，嘿嘿……」
村子南邊，與昨日相同的地點，司徒宇盤坐在地，迎著初生的羔陽，吞吐元氣，進入一天最美好的修煉中！
修煉沒多大一會兒，司徒絕靈來了，白髮飛揚，仙風道骨，倒也有一翻獨特的韻味……
看司徒宇在修煉，心裡說不出道不明的欣喜，司徒絕靈走到離司徒宇約十米遠的地方停下，一段醞釀已久的大道理隨之被侃侃談來：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……」
一段大道理聽得司徒宇直翻白眼，隨即在心裡小聲，弱弱的低估了一句：「老不死的又出陰招！還好，我吃過飯了，嘿嘿……」雖然老是偷偷的罵三長老，但不得不說，三長老人還是挺好的，司徒宇對他還是比較尊敬，雖然偶爾也說幾句玩笑話！
「嗯哼！」司徒絕靈一聲輕咳，打斷司徒宇的胡思亂想，接著說道：「今天的任務是：我要打敗你！」
聽司徒絕靈一字一頓的說完今天的任務……
「啊！」司徒宇大吃二十多斤，下巴都差點掉在地上，「這還用打嗎？我直接認輸行不行？」
司徒絕靈陰險的笑著，繼續說道：「昨天揍了我那麼長時間，肯定很爽吧？今天，換我揍你了……」
「你讓我揍的好不好？而且爽的也不是我？」司徒宇開口反駁，聲音低不可聞，但是靈魂力強大的司徒絕靈任然聽清楚了每一個字！
司徒絕靈怒道：「小兔崽子，居然敢反駁！那加一條規則：我可以使用武器和元力！」
「這不公平！」一個聲音幾乎是夾在脖子裡發出來的，甚至連蚊子靜止時的呼吸聲都比那句「這不公平」大！但是，非常幸運的，這句話還是被司徒絕靈聽到了！
司徒絕靈一挽袖子，「啪撻」一個耳刮子就刮過去了。
「公平，是對有實力的人說的，你有權利說公平嗎？」司徒絕靈恨聲吼道。
司徒宇捂著臉，不敢再說一字……
「脫去上衣，準備好，我要開始了，如果我中午前把你打敗了，你就三天沒飯吃！還有，不准使用元力抵抗！」司徒絕靈陰險狡詐的笑著說。
「…………」司徒絕靈的聲音傳到司徒宇耳中，司徒宇一陣無語，瞬間感覺有一萬隻小烏鴉嘰嘰喳喳從頭頂呼嘯而過，不過他此刻也是不敢再多說什麼，只得聽話的脫去外衣，露出清瘦白皙的上體，同時停止運轉體內稀薄的元氣，做好應對準備……
司徒絕靈右手一伸，握住拳頭，彷彿手中捏著什麼東西似的，隨即一抹紅光在手心凝聚，然後慢慢變長，竟然幻化成了一節血紅色的鞭子！稍有實力的都會發現，這是一節完全由靈魂力凝聚而成的鞭子！
「我要來了啊！」司徒絕靈出聲提醒，隨即揮動鞭子，一抹紅光劃著美麗的弧線向前突進……
「啪！」紅光打在司徒宇胸前，瞬間留下一道長長的紅痕，紅痕火辣辣的疼痛感覺直達心底！這一鞭，竟然只傷及皮膚，對內臟和經脈沒有任何影響……
司徒宇緊咬牙關，再疼也不坑一聲，他的身體在挨了那一鞭子之後，便開始滲出細密的汗珠！
司徒宇咬咬牙，大聲說道：「再來！」
「呼啦！」血紅色的鞭子在空中飛舞，再次劃開美麗的弧度……
一鞭又一鞭，不停的擊打在司徒宇身上，不多大一會兒，司徒宇已經滿身傷痕！
司徒絕靈停下手中的鞭子，呵呵笑道：「哈哈，小兔崽子，別死撐啊，投降吧？」
「我可不想三天沒飯吃！」司徒宇一字一頓，鏗鏘有力的應道。
司徒絕靈揮動右手，鞭子再次劃開空氣，「呼哧」飛來……
「啪！」
「啪！」
…………
司徒宇又挨了幾鞭子，突然感覺胃裡一陣翻騰，隨即「噗」的一聲，早晨吃的倆白面饅頭吐了出來，司徒宇一驚，「本以為自己人小鬼大，可以瞞天過海；沒想到三長老老奸巨猾，竟是算無紕漏！」
「原來你小子，早就把飯吃了！」司徒絕靈順著，鞭子又往司徒宇身上招呼，別看司徒宇滿身的紅痕，但是僅僅是傷及外皮而已，對身體內部完全沒有任何影響，當然，揪心的疼痛是免不了的！這些紅痕，回去之後，加點藥酒沐浴一翻，也就消失不見了！
時間一分一秒的的流逝，轉眼，就到正午了，司徒宇咬牙硬是挺了過來，司徒絕靈在一旁看了，也是一個勁兒狂點頭。
「好了，今天就到這裡，回去把這個放澡盆裡，記得引導！煉體期元力越精純，對以後的修煉越好！」司徒絕靈對司徒宇說道，隨即扔給司徒宇一個白色玉製的藥瓶，然後一揮衣袖，消失在叢林中！
司徒宇接過藥瓶，穿好衣物，其間不小心觸碰了幾道紅痕，疼得司徒宇直咧嘴。
回到自己的房間，打了水放澡盆裡，打開白色的玉製藥瓶，倒入幾滴瓶子中的綠色液體。
「呼！隆！」滴入液體後，澡盆裡的液體快速變成綠色，緊接著如同沸騰了一般，快速翻滾起來，司徒宇除去衣物，縱身跳入盆中，發現冰涼的水竟然一驚變得溫暖了……（特別說明：至於水為什麼會變熱，就不解釋了，化學上說好多液體稀釋都會放熱的，以後提到有結冰的，也不要覺得奇怪哦！）
司徒宇盤坐水中，運轉元氣，使其圍繞相應的經脈流轉，空氣中，綠色的液體中，一股股元氣迅速進入司徒宇的身體，司徒宇上身的紅色鞭痕迅速變淡，然後消失不見，一條接著一條，很快就變回了原來清瘦白皙的樣子……
「洗髓精的確妙用無窮！」感覺到身體的變化，司徒宇開心的笑著，他感覺自己的身體正越來越強健！
不多大一會，澡盆裡的液體就變成了無色的，然後又變成了黑色，並且越來越濃，還不時散發出噁心的臭味，直欲讓人作嘔……
「這就是身體裡的毒素？」司徒宇有些不敢相信自己的眼睛，如果不是這高階五品丹藥洗髓精的話，自己還不知道，原來自己白皙的身體裡有那麼多污垢毒素呢！
換了一盆水，重新洗過一次後，司徒宇到廚房吃過午飯，然後回屋繼續修煉！不出意外，六歲的他，又被廚房的大媽當成了怪物，這次甚至還嚇到了一個大爹！那一頓飯可是夠五六個普通人飽吃一頓了！
之後第二天又是司徒宇狂揍三長老司徒絕靈，第三天又換回來，然後一直交替，過了大約六個月，司徒宇身體的實力也是驚人的到了煉體六品，而且他在司徒絕靈血紅色鞭子下支撐的時間也是越來越長……
體能訓練告一段落，接下來，該是近身搏鬥了……