觀。人能常用返觀內照之功，自然災害不侵。用此工夫，永久不已，則形可常存矣。但調呼吸之最要口訣，即不可滯於有象，又不可浮泛無根。
能合虛無，則不著相，能入丹田，則非無根。不色不空，勿忘勿助，是真口訣。精神與身體，是要合二為一的。」這一節講的是如何將精神世界引入身體內，與身體合二為一，共同修煉。
簡姝寧邊作記錄邊思索著這些話。頓時覺得聽師一席話，勝讀十年書。
莫不是學生都要上學堂，這聽課果然要比自己鑽研摸索強多了，有時候一個人摸索個十天半月，也不如名師一句話來得快。
她現在是深有體會，就在這時，那長老拂塵一甩，「今天的課就講到這裡了，放課後你們可以到傳功殿旁邊的丹藥堂領三枚麗生丹。」
變成化石的夏歌師姐1
說罷，一道白光閃過，他的身子也憑空消失了。
「麗生丹是什麼丹？」簡姝寧問身邊的沈少棠。
「應該也是一種強身健體的丹吧！只管去領。看來這是初級弟子的福利，應該每個月都會有的。」沈少棠低聲道，此時他們正隨著人流朝傳功殿外走。沈少棠的手始終緊緊握著沐錦宣的，怕她被人潮給擠丟了。
丹藥堂在哪裡，其實他們三人誰也不知道，只能隨著人流朝前湧去。
走了大概有半柱香的時間，便看到了一座彷彿像一個巨大的丹爐一樣的房子。遠遠的便瞧見大門上頭掛著的匾額上寫著三個大字，「丹藥堂」。
「想來這便是丹藥堂了。」沈少棠扭頭看看沐錦宣，「我們進去領丹藥。」
可是不知道怎麼一回事，人潮卻緩緩的停了下來。
「怎麼回事？」簡姝寧踮起腳尖伸長脖子想看看究竟是怎麼一回事，可是到處都是黑壓壓的人頭，根本看不到。
「這位師兄，怎麼回事？」沈少棠輕輕拍拍前面一個初級弟子的肩膀。
「哎，這位師弟，一看就知道你是新晉陞的初級弟子。」那人個子又瘦又高的，聲音卻有些粗啞，「你有所不知，這是咱們元寶長老祭奠夏歌師姐的日子。」
「夏歌師姐？」沐錦宣與沈少棠對視一眼。
「夏歌是誰？」簡姝寧從來沒有聽說過。
「夏歌師姐是元寶長老的愛人，當年為了救元寶長老，她被幻化成為了化石，永遠的站立在丹藥堂的殿門口。」另外一個弟子接話道，他忍不住的歎口氣，「元寶長老和夏歌師姐實在是太可憐了。」
「每個月的第二天就是元寶長老祭奠夏歌師姐的日子，因為夏歌師姐是月初第二天成為化石的。她那麼深愛著元寶長老，哎。」那個又瘦又高的弟子也是歎氣。
變成化石的夏歌師姐2
「為了紀念夏歌師姐，所以咱們容華門便將每個月弟子領丹藥福利的日子由月底改成了月初的前三天。這樣子我們領丹藥的時候，也可以替元寶長老為夏歌師姐祈福，夏歌師姐會聽得到的。」
「對，夏歌師姐一定會聽到的，我們的祈福一定會感動老天爺的。」站在簡姝寧他們身邊的幾位弟子都信心滿滿的道。
「是的，這麼淒美的愛情故事啊！」沐錦宣居然眼神之中有些嚮往，「夏歌師姐一定會活過來的，對不對少棠？」
「會的。」沈少棠揉揉沐錦宣的腦袋，人群又開始朝前緩緩蠕動。
因為張元寶和他的一對孩子出來了。之所以說孩子是因為，這兩個小孩兒，都是十四五歲的模樣，長得粉雕玉琢，一個女娃娃，一個男娃娃。
他倆是張元寶的入門弟子。
這女娃娃叫花絲絲，男娃娃叫劉碰碰。
只見他們倆從大殿裡面抬出來了一張白玉桌子，桌子上擱了兩朵白蓮花，白蓮花旁邊上放了兩個小丹藥爐子，他倆將這白玉桌子抬到一尊高大的石像面前，然後彎腰拜祭了一下。
過了一會兒，張元寶便走了出來。他今天穿了一件藍色的道袍，他來到了那白玉桌子面前，拾起那兩朵白蓮花，輕輕放在鼻間嗅了一下，然後輕輕的將那兩朵白蓮花擱到那石像的手邊上。
「夏歌，又一個月過去了。這是你最喜歡的白蓮花，我將它送給你。」他的眼神溫柔如水，他抬指輕輕的撫摸著石像的手，彷彿那石像依舊是他的愛人夏歌一般。
所有的竊竊私語全部停止，所有的弟子們都安靜的看著他，過了好一會兒，他才悵然若失的說，「夏歌，今天又是弟子們領福利的日子，瞧瞧，你的師弟們都來看你了。」
他勉強一笑，「各位弟子們，下面將由花絲絲和劉碰碰為你們發派丹藥，排好隊，不要擠。」
變成化石的夏歌師姐3
簡姝寧遠遠的看著張元寶，她沒有談過戀愛，也沒有愛上一個人過，所以她不知道地是什麼滋味。但是她依舊很同情他，太多的電視劇和小說告訴她，失去愛人的痛苦，是切膚之痛。
弟子們領完丹藥之後，便會走到夏歌的石像面前輕輕送上祈禱與祝福。「夏歌師姐，你會好起來的。我們在等你，元寶長老在等你。」
「夏歌師姐，我們等你回來，你一定會活過來的。」
「夏歌師姐，我們祝福你和元寶長老永遠在一起。」
每一個弟子都會送上自己的祝福，因為張元寶實在是太
太可憐了。他默默的站在夏歌石像的旁邊，看著領完丹藥的弟子送上祝福之後離開。
如果當初她不捨身救他，那麼現在變成石像的就是他了。她也會像自己一樣每天這樣子凝望著自己的石像，茶不思，飯不想嗎？
他不知道。
如果能夠時光倒流，他一定會選擇，變成石像的是他，而不是她。
領丹藥的隊伍漸漸的朝前蠕動，弟子們一個個領完都走了。終於輪到了簡姝寧，她也伸出手掌，那叫花絲絲的女娃娃從那小丹藥爐中掏出三顆紅色的丹藥擱在她的手掌心之中。
「謝謝。」簡姝寧輕聲說，那女娃娃露出甜甜的笑，「又不是我給你發的，是門派的福利，謝什麼。」
簡姝寧也回給她一個微笑，然後走到夏歌的石像面前，她看著那石像，長髮飄飄，面龐精緻，石像的表情很安詳，嘴角甚至還掛著一絲微笑，尖尖的瓜子臉，挺俏的鼻樑，想當初，應該也是個美人兒。
「我打賭他是個女人。」劉碰碰看著簡姝寧的背影，他的背影很纖細，但是骨子裡卻又透出一股傲然的味道