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姜太公獨居山洞中二十年，吃得清淡，每日無事，不是練功，就是練氣，采日月之精華，集山川之靈氣，倒比常人更有精神，面色紅潤，手腳靈活。蕌
季晚晴道：「爺爺這麼好的功夫，怎麼會被人害成這樣？」蕌
姜太公苦笑道：「唉，情孽，情孽。不提也罷，不提也罷。你還小，不會明白的。我問你，天下最可怕的東西是什麼？」蕌
季晚晴一楞，怪道：「爺爺怎麼想起問這麼個古怪問題？」蕌
姜太公道：「你儘管回答，答什麼爺爺都不會怪你的。」蕌
季晚晴想了想道：「是人，人最可怕。」蕌
姜太公道：「不錯，是人，不過前面還得加個女字，是女人。女人最可怕，越漂亮的女人越可怕！」蕌
季晚晴想起自己母親，想起柳se青、巴小鳳，並不覺得姜太公這麼鄭重其事的有何必要。
姜太公道：「也只有你吃了女人的苦頭之後才會明白，現在再怎麼說你也不會相信的。」
這一日，二人閒聊雜話，姜太公於武林舊事知道頗多，聽得季晚晴時而血脈賁張，時而長吁短歎，時而咬牙切齒，時而柔情滿懷。這一老一少，一個講得起勁，一個聽得認真，小小山洞中立刻充滿了一種溫情和生機，時間倒也過得頗快。
夜裡，洞中陰風嗖嗖，十分寒冷，季晚晴正要去撥旺火堆，姜太公道：「就讓它慢慢地燒。火不可太旺，此處柴草難尋，還有一個漫長的冬天要過呢。只要能夠保證火種不滅就行了，否則我們可得吃一個冬天的生肉了。」蕌
季晚晴一想也對，但抵不住夜氣的寒冷，白天又沒有吃多少東西，便靠火堆又近了一點。姜太公看在眼裡，道：「我來教你一個御寒的辦法。這是一套武功口訣，你仔細聽，一定要細心記住，它的名字叫：寒玉功。」蕌
季晚晴依言練了一會兒，只覺丹田之中有一股暖烘烘的氣流流向四肢百骸，在血脈中產生出一股熱浪，甚是舒服。蕌
姜太公在一旁看著，卻大感驚奇。只因他剛才試過季晚晴的功夫，實是毫無一點底子，但他依口訣練了沒一會兒，便擺脫寒冷，身上還有熱氣發出，這應該是練到一定深度的人才會有的跡象，起碼也得有十幾年功力了。姜太公怕他走火入魔，忙去抓他的手腕。不料他的手指與季晚晴的手腕甫一接觸，立刻有一股大力湧來，將他的手指震開。
姜太公這一抓雖未用上勁力，但這一震之力也是非同小可，而且與寒玉功正好相反，是一股剛猛的內力。
季晚晴自然不知是自己修習了近十年的「雲蒸霞蔚功」已有小成，此時在他身上遍佈，一遇外力，立生反震之力，力雖小，卻也堂堂正正，不帶一絲邪氣。
他睜開眼，見姜太公神情古怪，忙道：「爺爺，我練得不對麼？」蕌
姜太公道：「對，可這不是寒玉功。你說你是不是還跟誰練過功夫？」蕌
季晚晴茫然道：「沒有呀。噢，對了，小時候，趙伯伯教我過一些吸氣、吐氣的法門，並說要日日練習，不可有一日中斷。我倒是天天練習的。剛才我有幾處氣通不過去，不知不覺地用上了他教的法門了。」
姜太公喜道：「你所說的趙伯伯是不是趙清泉？」蕌
季晚晴道：「這個我就不知了，爹爹教我喊他趙伯伯，我就叫他趙伯伯。不過趙伯伯教我時曾說過這功夫有個名字，叫、叫什麼雲啊、霞的。」
姜太公道：「雲蒸霞蔚？」
季晚晴道：「對對，就是這個名字，爺爺你怎麼知道的？」蕌
姜太公道：「雲蒸霞蔚內功和寒玉功是並稱當世兩大神功。我怎麼會未聽說過呢？雲蒸霞蔚內功屬純陽，寒玉功屬純yīn。你在洞中左右無事，將這兩套功夫練得水火交融，將來出去便可躋身於一流好手之列了。」
季晚晴方知自己實已有一身不俗的內功根底，又驚又喜，又聽姜太公要教他功夫，以往的夢想眼看可以實現，不禁怔怔地落下淚來。蕌
姜太公怪道：「咦，你怎麼哭了？」蕌
季晚晴道：「我是高興。我做夢也想到練功夫，想要為爸爸媽媽報仇。」蕌
姜太公道：「練武可不止是為了報仇。濟世助人，仁義為懷，方是練功正道，當然，我也不反對向壞人報仇。」蕌
季晚晴道：「對，我爸爸小時候也常這樣說。」蕌
姜太公道：「好，我相信你不會給我這個老頭子坍台階的。」蕌
此後數日，季晚晴便在姜太公的指導下勤練武功。雖然不知哪一天才有可能出山，但他卻仍是十分用功。他本來天資甚高，悟性奇佳，又是如一張白紙，並無雜念，比之旁人，倒更是事半功倍。姜太公見他稍加點撥，便能領悟其中關竅，實是大喜過望。蕌
這日清晨，季晚晴剛剛將功夫練完，姜太公高興地說：「想不到我行將就木，竟還能收你這樣一個出色的弟子，也不枉這二十年了。」蕌
季晚晴本來一直叫他爺爺，聽姜太公這般說話，忙翻身跪倒，恭恭敬敬地磕了八個頭，算是正式行過拜師禮了。蕌
姜太公於武學一道，教季晚晴自是綽綽有餘，但更為精通的還是藥學。江南藥王莊的唯一傳人並不是一個只會躲在父親的大樹下乘涼的人，事實上姜太公的醫藥功夫已經青出於藍而勝於藍了。
於是每日習武之後，姜太公便將他一生浸淫於藥學的jīng萃，竹筒倒豆子一般，悉數講給季晚晴聽。可惜二人身處半山腰的石洞中，季晚晴只能死記，無法親身實驗。經驗二字尤其缺乏。蕌
老少二人，日子過得極是清閒。姜太公年輕時嫉惡如仇，性子暴躁，但於洞中苦居二十年，百計不得脫，也磨得心灰意冷。到了晚年能得這樣一個少年解悶，心境開朗得多了。二人極為相得，每日釣鳥捕魚，習武學醫，沒有人來打擾，也沒有壓力，武功醫學反倒一日千里，進境甚快。